"إنخفاض وارتفاع مستوى السكر وكيفية الوقاية والعلاج المناسب"
تعد مستويات السكر في الدم من أهم العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان، وخاصةً لأولئك الذين يعانون من مرض السكري. فبينما تعتبر مستويات السكر الطبيعية أساسية للحفاظ على وظائف الجسم السليمة، فإن أي تغييرات كبيرة في هذه المستويات قد تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة. في هذا المقال، سنتناول المخاطر المرتبطة بارتفاع وانخفاض مستويات السكر في الدم وكيفية الوقاية والعلاج المناسب.
أولاً: انخفاض مستوى السكر في الدم (Hypoglycemia)
يحدث انخفاض مستوى السكر في الدم عندما ينخفض تركيز الجلوكوز في الدم إلى أقل من 70 mg/dL، ما يعنى أن الجسم لا يحتوي على الكمية الكافية من الطاقة التي يحتاجها للقيام بوظائفه الحيوية. يعتبر نقص السكر في الدم حالة طارئة يجب التدخل لعلاجها بسرعة.
الأعراض:
الدوخة والارتباك
التعرق الشديد
الشعور بالجوع الشديد
ضعف العضلات
الارتجاف
فقدان الوعي أو التشنجات في الحالات الشديدة
المخاطر: يعد نقص السكر في الدم أكثر خطورة على المدى القصير، لأنه يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوعي، أو التشنجات، أو حتى غيبوبة إذا لم يتم علاجه بسرعة. حيث أن المخ يعتمد على السكر كمصدر رئيسي للطاقة، وعندما ينخفض مستواه بشكل كبير، يتعرض المخ لمشاكل وظيفية خطيرة قد تؤدي إلى الوفاة إذا لم يتم التدخل فورًا.
الوقاية والعلاج:
الوقاية: تناول وجبات منتظمة ومتوازنة تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة التي تساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم مستقر.
العلاج: في حالة حدوث انخفاض مفاجئ في السكر، يجب تناول مصدر سريع للسكر مثل عصير الفواكه، أقراص الجلوكوز، أو حتى ملعقة صغيرة من السكر في الماء.
ثانيًا: ارتفاع مستوى السكر في الدم (Hyperglycemia)
يحدث ارتفاع مستوى السكر في الدم عندما يتجاوز مستوى الجلوكوز 200 mg/dL بعد الأكل أو 126 mg/dL أثناء الصيام. يعتبر هذا المؤشر بداية محتملة لمرض السكري.
الأعراض:
العطش الشديد
كثرة التبول
التعب المستمر
رؤية مشوشة
فقدان الوزن غير المبرر
المخاطر: يعتبر ارتفاع السكر في الدم خطرًا طويل الأمد، حيث قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة مثل الحماض الكيتوني السكري (DKA) أو متلازمة فرط الأسمولية (HHNS). على الرغم من أن تطور الأعراض يحدث ببطء (ساعات أو أيام)، إلا أن هذه المضاعفات قد تهدد الحياة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح.
الوقاية والعلاج:
الوقاية: الحفاظ على نظام غذائي صحي، ممارسة الرياضة بانتظام، ومراقبة مستويات السكر بشكل مستمر.
العلاج: في حال ارتفاع السكر، يمكن استخدام الأدوية الموصوفة مثل الأنسولين أو أدوية السكري الأخرى لتقليل مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري تحديد السبب الرئيسي لارتفاع السكر، سواء كان نتيجة لعدم التوازن الغذائي أو عدم الالتزام بالعلاج الموصوف.
الخلاصة:
نقص السكر هو الأخطر على المدى القصير، حيث قد يؤدي إلى فقدان الوعي أو التشنجات أو الوفاة إذا لم يتم علاجه بسرعة.
ارتفاع السكر يعتبر خطرًا على المدى الطويل، إذ يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة مثل الحماض الكيتوني السكري أو متلازمة فرط الأسمولية، ولكن تطور الأعراض يحدث ببطء.
التوازن هو الحل:
إن التوازن بين مستويات السكر في الدم يعد أمرًا حيويًا للحفاظ على صحة جيدة. يجب على مرضى السكري والأفراد بشكل عام مراقبة مستويات السكر لديهم بانتظام، واتخاذ الإجراءات الوقائية المناسبة لتجنب المشاكل الصحية المرتبطة بارتفاع أو انخفاض مستوى السكر في الدم
