اهم الإرشادات والنصائح التي ذكرها هاني الناظر للوقاية من فيروس كورونا المستجد

يتطلب الأمر في ظل المستجدات المتعلقة بفيروس كورونا المستجد "كوفيد 19"، ان يكون هناك زيادة الإجراءات الاحترازية، والإرشادات الوقائية الخاصة بأنماط الحياة اليومية، للوقاية من فيروس كورونا المستجد والتقليل من الإصابة بهذا الوباء

فسوف نعرض النصائح للوقاية والحماية من فيروس كورونا المستجد وفقا لما ذكره الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، مدير المعهد القومي للبحوث سابقًا:

1- أشعة الشمس
يجب فتح نوافذ المنازل للسماح بدخول أشعة الشمس، والابتعاد عن تشغيل أجهزة التكييف الموجودة في المنازل أو السيارات، حيث أكد الناظر أن درجات الحرارة المرتفعة من شأنها العمل على إضعاف نشاط الفيروس التاجي، وتقليل قدرته على الانتشار بنسبة كبيرة، مع مراعاة البقاء في المنازل، وعدم الخروج إلا للضرورة.

2- التغذية السليمة
الجمع بين كل العناصر الغذائية عن طريق اتباع نظام غذائي صحي يحتوي علي الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، مع مراعاة إدراج الخضروات والفواكه الطازجة الغنية بالألياف الطبيعية في الوجبات الرئيسية التي يتم تناولها، والتي تعمل على دعم الجهاز المناعي بالجسم، وترفع كفاءته لمكافحة الفيروسات والجراثيم والبكتيريا التي تهاجم الجسم، وتسبب الإصابة بالأمراض، ولا سيما فيروس كورونا المستجد.

3- غسل اليدين بالماء والصابون جيدا
يجب غسل اليدين جدًا بالماء والصابون بشكل دوري وبشكل مستمر وخاصة قبل وبعد تناول الوجبات، وبعد العودة للمنزل، مع تجنب الإفراط في استخدام سوائل تعقيم اليدين التي تحتوي على الكحول، نظرًا لأنها تتسبب في الإصابة ببعض الأضرار الصحية للجلد، ومراعاة اقتصار استخدامها على أوقات التواجد خارج المنزل فقط، في حال عدم توافر الماء والصابون.

كما أنه يجب الابتعاد عن استخدام الكلور في تعقيم اليدين أو الوجه، حتى وإن كان مخففًا، وعدم خلطه بالكحول أو الخل، واقتصار استخدامه على تنظيف أرضيات دورات المياه، ونعال الأحذية، لتجنب الإصصابة بأضراره على العينين والجهاز التنفسي والجلد