متى يتم تناول وجبة السحور
يفضل تأخير السحور قرب الفجر وذلك بهدف تمكين الجسم من الاستفادة من الغذاء لأكبر قدرا من ساعات النهار لإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها للصبر على الجوع والعطش حتى المغرب.
فوائد تناول وجبة السحور في شهر رمضان
يؤكد الشيخ على مصطفى من علماء الأزهر، أن رسول الله صلَّى الله عليه وسلَّم كان يؤخر وجبة السحور إلى آخر الليل أي قبل صلاة الفجر بوقت قليل، وكان يؤكِّد على التأخير في تناول السحور بشدة، حيث قال رسول الله " فصلُ ما بين صيامنا وصيام أهل الكتاب أكلة السَّحَر)، وقال : (لا تزال أمَّتي بخير ما عجَّلوا الفطرَ وأخَّروا السحور)
" وذلك نظرا لأن فائدة وجبة السحور هي نوع من التزود من الطعام والشراب لرحلة الصيام اليومية, لذلك تناول السحور يمنع حدوث الإجهاد والصداع وتخفيف الشعور بالعطش, كما أنَّها تساعد على أداء صلاة الفجر في وقتها, فيجتمع فيها خيرُ الدنيا والآخرة، ولهذا كان صلَّى الله عليه وسلم يقول (تسحَّروا فإنَّ في السحور بركة)، وكان يسمِّي السحورَ "الغذاءَ المبارك"،وقال (إنَّ السحورَ بركة أعطاكموها الله, فلا تدعوها).
ويكمل أن من أفضل وجبات السحور التمر والخضراوات والفواكه، نظرا لاحتوائها على الألياف التي تبقى فترة أطول في الجسم، وقد جاء في الحديث النبوي (نِعمَ السحور التمر).
" وفي العموم أن التبكير في تناول السحور لا يفيد الصائم في سد جوعه لصيام النهار القادم، كما أنَّه يضيع على نفسه بركةَ السحور، ولذلك يفضل تناول السحور في الثلث الأخير من الليل، كما أن التبكير في تناول السحور تتسبب في ضياع أداء صلاة الفجر ويحرم من خير كثير من أداء صلاة التهجد وصلاة الفجر
