فوائد تناول المشروبات الساخنة في الشتاء
فوائد تناول المشروبات الساخنة في الشتاء
عزه ابراهيم
يحرص الكثير علي تناول المشروبات الساخنة في فصل الشتاء لشعورهم بالدفء في ظل انخفاض درجات الحرارة ، ومن أهم المشروبات التي تساعدك علي الشعور بالدفء كالأتي:
- القرفة:
مشروب القرفة من المشروبات المفضلة في الشتاء ، يعمل على تقوية الجهاز المناعي ومن المضادات الحيوية، التي تنشط الدورة الدموية كما تعالج مشاكل الجهاز التنفسي مثل التهاب الحلق والسعال والبلغم والربو وتعالج مشاكل الجهاز الهضمي ، وتعمل على تخفيف الآلام وآلام الطمث والمغص، وتمنح الجسم الدفء .
-الزنجبيل :
هذا المشروب مهدئًا في الشتاء للأشخاص الذين يعانون من حالات البرد الشديدة ، وهو عشب طبي قوي ومزيج من الماء الدافئ مع الزنجبيل ، يساعد في التخلص علي الجراثيم والبكتيريا بمجرد دخولها جسمك، حافظ على درجة حرارة جسمك دافئة ، ويعمل علي تقليل آلام العضلات والمفاصل (شائعة بين كبار السن في الأيام شديدة البرودة) ، وأيضاًيخفف الإمساك.
- الليمون الساخن :
من المشروبات الشتوية التي ينصح خبراء التغذية بتناول هذا المشروب عند انخفاض درجة حرارة الجو، حيث أنه يساهم في الشعور بالتدفئة، ويمد الجسم بجرعة كبيرة من فيتامين سي، الذي يعمل تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرته على التصدي للفيروسات والبكتيريا والفطريات.
- الكركدية:
هذا المشروب غني بمضادات الأكسدة، حيث أن منقوع الكركدية يقضي على سلالات من البكتيريا ويكافح الالتهابات ويخفض ضغط الدم المرتفع ويحسن من فرص شفاء الأطفال من الأمراض التي يصابون به في فصل الشتاء، مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
- السحلب :
هو مشروب شعبي، يمكن صنعه بسهولة ، ويتميز مشروب السحلب بغناه بالكالسيوم، الذي يساعد على الحفاظ على قوة العظام، كما يعزز صحة العضلات والمفاصل، ويعتبر المشروب الشهي مفيداً في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، كونه مضاداً للإسهال، ومريحاً للمعدة.
- اليانسون :
فوائد شرب اليانسون في الشتاء على الشعور بالدفء، بل يساعد أيضًا على تقوية مناعة الجسم، نظرًا لإحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يعمل على تخفيف السعال المصاحب لنزلات البرد والإنفلونزا وطرد البلغم العالق بالرئة والحلق.
