هل تعلم ما هى اسباب التوتر النفسى والى ماذا يؤدى؟
كشفت الطبيبة النفسية أودرى تانغ لصحيفة ديلى جراف عربية أن الإجهاد النفسى المطول يتسبب فى إطلاق هرمونات تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وزيادة الوزن مما قد يؤدى إلى أمراض مرتبطة بالسمنة.
وأوضحت تانغ عن وجود علامات تحذيرية تشير إلى أن مستويات التوتر بلغت ذروتها مما يعكس مشكلات جسدية فى المستقبل.
وكان من اللافت إظهار مدرب كرة القدم بيب غوارديولا استجابة إجهاد مثيرة للقلق فى مؤتمر صحفى بعد التعادل المخيب للآمال 3-3 ضد فاينورد فى دورى أبطال أوروبا.
وخلال سؤاله عن جروح فى أنفه وخدوش فى رأسه قال المدرب الإسبانى: لقد قطعت نفسى أريد أن أؤذى نفسى.
وذكرت عالمة النفس أن الإجهاد النفسى يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الطريقة التى نتصرف بها، فضلاً عن تأثيره علينا جسديا إذا كان مزمنا بمعنى أنه يستمر لبضعة أسابيع على الأقل
وكشفت تانغ عن 5 علامات تشير إلى أن الإجهاد يؤثر على الشخص بصور يومية: 1- عدم النوم 2- الامتناع عن الطعام 3- سرعة الانفعال 4- عدم الإقبال على الأشياء التى يحبها 5- الهوس بأمر ما.
وبينت أنه جسديا فإن العلامات الأكثر شيوعا للإجهاد المزمن هى آلام الصدر والصداع وآلام العضلات وذلك لأن الإجهاد يتسبب في إفراز الجسم لكمية كبيرة من هرمون الكورتيزول الذى تنتجه الغدد الكظرية الموجودة أعلى الكلى
