ماذا يحدث لجسمك عند تناول البصل الأحمر
يعتبر البصل الأحمر لة فوايد صحية كثيرة لصحة جسمك ،ولكنة ليست نكهة لذيذة توضع فى الطعام ، فهو يعطى فوايد صحية اذا قومت بتناولة بشكل منتظم .فهو مفيد لصحة العظام : لاحتوائه على الكالسيوم والفيتامينات والمعادن الأخرى التي تساعد في الحفاظ على صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام.
تحسين صحة الجهاز الهضمي: لاحتوائه على الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، مما يقلل من خطر الإصابة بالإمساك وانتفاخ البطن.
يقوى المناعة :لاحتوائه على فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويحمي الجسم من العدوى ،ويساعد فى إنتاج الخلايا البيضاء التى تحمى من مكافحة الأمراض.
تحسين صحة القلب : يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وعلى خفض ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية ومنع تكون الجلطات الدموية التى تودى إلى النوبات القلبية .
