ماذا تفعلة الجبنة القريش لصحة عظامك وعضلااتك

بالرغم من أن الجبن القريش صحى وله فوائد متعددة ، لاحتوائه من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية، ويعتبر كوسيلة للمساعدة في إنقاص الوزن .

ويحتوي الجبن القريش على نسبة عالية من البروتين، وسعرات حرارية منخفضة، وعناصر غذائية أساسية، كما أنه خيار غني بالعناصر الغذائيةويساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة لكونه غني بالبروتين، فإنه تشعر الشعور بالشبع لفترة أطول.

وغني بالبروتين بالإضافة إلى الكالسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم، وهي كلها عناصر يحتاجها الجسم ويحسن وظيفة العضلات وصحة العظام .

ولها عدة فوايد آخرى ومنها : مليء بالمغنيسيوم المفيد لصحة القلب والجهاز المناعي

خفض ضغط الدم لأنه قليل الدسم

يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم إذ يعمل على إبطاء إطلاق السكر في الدم ويمنع الارتفاع المفاجئ أو انخفاض مستويات السكر.