عصائر طبيعية تعزز قوة الدماغ والذكاء

١- عصير البرتقال : 
يحتوي عصير البرتقال على فيتامين سي، وهو ممتاز لتعزيز الإدراك، كما أنه ضروري لإنتاج النواقل العصبية ويساعد في تقليل ضباب الدماغ، وأن تناول عصير البرتقال بانتظام يرتبط بتحسين الوظيفة الإدراكية لدى الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن، كما أن المحتوى العالي من مضادات الأكسدة في البرتقال يحمي الدماغ من الإجهاد التأكسدي.
٢-عصير البنجر : 
لقدرته على تحسين وظائف المخ، فهو غني بالنترات التي تساعد على زيادة تدفق الدم إلى المخ، مما يعزز الأداء الإدراكي، و أن شرب عصير البنجر قبل ممارسة الرياضة أدى إلى زيادة الاتصال بين المخ وتحسين الوظائف الإدراكية لدى كبار السن، كما يساعد تدفق الدم المتزايد في توصيل المزيد من الأكسجين والمواد المغذية إلى خلايا المخ.
٣-عصير الكرز : 
عصير الكرز غني بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، والتي تساعد في الحفاظ على الصحة الإدراكية، و أن كبار السن الذين تناولوا عصير الكرز الحامض أظهروا تحسنا كبيرا في الذاكرة والقدرات الإدراكية، حيث تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الكرز في تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات، ما يعزز وظائف المخ بشكل أفضل.
٤-عصير العنب :
هو خيار ممتاز آخر لصحة الدماغ، فهو يحتوي على مادة الريسفيراترول، وهي مضادة للأكسدة قوية تدعم وظائف الدماغ ، فإن تناول عصير العنب يمكن أن يعزز الذاكرة والمهارات الحركية لدى كبار السن، كما يساعد البوليفينول الموجودة في العنب على حماية الدماغ من الأمراض العصبية التنكسية.