نصايح ووصفات طبيعية لتبيض أسنانك بدون تكلفة

تعد الأسنان البيضاء رمز للجمال، ولكن هناك عوامل تفقد هذا وتؤدى إلى اصفرارها ،وفقدانها بياضها الطبيعي، مثل: تناول الأطعمة والمشروبات الملونة، والتدخين، وشرب القهوة، وعدم العناية الصحية بالأسنان.
ولكن هناك العديد من الوصفات الطبيعية التى تساعد على بياض الأسنان دون الحاجة إلى استخدام منتجات التبييض الكيميائية الباهظة الثمن.
وإليكم بعض الوصفات لتبيض الأسنان:
الفراولة :تحتوي الفراولة على حمض الماليك الذي يُساعد على إزالة البلاك والتصبغات من الأسنان، قم بهرس حبة فراولة واخلطها مع كمية قليلة من صودا الخبز، وضع الخليط على فرشاة الأسنان وافرك أسنانك بلطف لمدة دقيقتين، ثم اغسل فمك جيدا بالماء، ويينصح باستخدام هذه الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.
٢- قشر الموز : يُعدّ قشر الموز غنيًا بالبوتاسيوم الذي يُساعد على تبييض الأسنان وتقوية اللثة، قم بفرك أسنانك بقشر الموز الناضج من الداخل لمدة دقيقتين، واغسل فمك جيدا بالماء، و باستخدام هذه الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.
٣- زيت جوز الهند :  يساعد على تبييض الأسنان وقتل البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان، قم بوضع كمية قليلة من زيت جوز الهند على فرشاة الأسنان وافرك أسنانك بلطف لمدة دقيقتين، ثم اترك زيت جوز الهند على أسنانك لمدة 10 دقائق ثم اغسل فمك جيدا بالماء زينصح باستخدام هذه الوصفة مرة واحدة يوميا.
وللحفاظ ع صحة أسنانك قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميا على الأقل لمدة دقيقتين ،استخدم خيط الأسنان مرة واحدة يوميا لتنظيف ما بين الأسنان،استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد،توقف عن التدخين ،تقليل شرب القهوة والشاي.