مشروبات صيفية تخلصك من ارتجاع المرئ

مع ارتفاع درجة حرارة الصيف تزداد أعراض ارتجاع المرئ عند بعض الأشخاص وهناك مشروبات طبيعية تساعد على التغلب هذة المشكلة.
وإليكم بعض المشروبات تعرف عليها : 
١- ماء جوز الهند: 
غنى  بالعناصر الضرورية لترطيب الجسم وإعادة توازن الأملاح المعدنية، مما يخفف ألم حرقة المعدة ويحسن من الهضم، كما يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد على تقوية عضلة القلب ومنع ارتجاع المريء.
٢- حليب قليل الدسم: 
حليب  اللوز وحليب الصويا من المشروبات قليلة الدسم التي تخفض من أعراض ارتجاع المريء، البعض من الحليب يحسن من راحة المعدة لذا يمكن لمرضى المريء تناول هذا النوع قليل الدسم.
٣-شاى البابونج
 تناول كوب من هذا النوع من المشروب يحسن من الارتجاع ويساعد على تهدئة المعدة ويخفف التشنجات مما يساعد على تخفيف أعراض ارتجاع المريء، وأيضًا يقلل من الالتهابات ويحسن الهضم.
وهناك مشروبات أخرى تساعدك على تخفيف ارتجاع المريء ومنها : شرب المياة، الشاى الأخضر،العرق سوس ،شاى الزنجبيل .
وبذلك يجب عدم تناول الوجبات الدسمة ، وتجنب المشروبات الغازية.