مشروبات صحية للكلى تعرف عليها للحفاظ على صحتك

التوت البري هو مصدر رائع لفيتامين سي وفيتامين إي وفيتامين ك1، كما أنه يحتوي على حمض الأورسوليك الذي يساعد في تقليل إصابة الكلى، و يحتوي عصير التوت البري على بكتيريا مسببة للأمراض تمنع تلف الكلى عن طريق التراكم على جدران الكلى.

٢-الشاى الأخضر :

الشاي الأخضر مفيد لصحة الكلى، فهي مضادات الأكسدة الطبيعية ومضادة للالتهابات. أنها تمنع التورم وتلف الكلى. يحتوي الشاي الأخضر على مركب يسمى Epigallocatechin-3-gallate الذي يعزز نمو الخلايا والصحة المعرفية، الشاي الأخضر يمكن أن يقلل أيضا من خطر حصوات الكلى.

٣-القهوة :

قد يكون تناول كوب القهوة السوداء يوميا مفيدا للغاية ، فإن تناول كوب من القهوة يوميا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بتلف الكلى الحاد ، كما أن الكافيين مضاد للأكسدة، مما يعزز صحة الكلى، لكن تذكر أن الاعتدال هو المفتاح.