أعراض ارتفاع مستوى الضغط النفسي

1 – إنخفاض القدرة على التركيز.

2 – ضعف الذاكرة.

3 – سرعة الغضب.

4- الحركات اللا إردية مثل قضم الأظافر أو نتف الشعر.

5- البكاء لأي سبب أو عدم القدرة على البكاء.

6- إضطراب النوم.

7- عند أوقات السعادة الإحساس بشعور دفين بالحزن.

8- الاكل بزيادة أو النفور منه.

9- توقعات سلبية مخيفة.

10- ظهور أعراض مرضية مثل الصداع /

 القولون/ سقوط الشعر لدى النساء / آلام الظهر/ 

الشعور بالإجهاد المستمر/ إرتفاع ضغط الدم.

إذا وجدت علامة أو إثنين من هذه العلامات فهذا. 

يدل على ارتفاع الضغط النفسي فمن المهم التعامل. 

معه بجدية حتى يخف أو يزول…