فوائد الافوكادو
الدكتورة أمينة النجولي
فوائده الجنسية
فهو يحتوي على بعض الأحماض الدهنية التي تزيد من مستوى هرمون التيستوستيرون كما أنه ينشط الدورة الدموية ويساعد على علاج ضعف الانتصاب والضعف الجنسي.
يزيد من إنتاج هرمون الجلوبيولين الجنسي عند الرجال، الذي له علاقة بهرمون التيستوستيرون الذكوري.
فوائد الأفوكادو للعناية بالبشره والشعر.
للبشره
فهو يحتوي على مضادات الأكسدة وبعض المعادن الهامة بالإضافة إلى فيتامين هـ الذي يساعد على تغذية البشرة وترطيبها مع الوقاية من البقع ومنع ظهور التجاعيد وتوحيد لون البشرة.
يقوم بإزالة حب الشباب.
يقوم بعملية تقشير للبشرة.
للشعر
يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على تحفيز نمو الشعر وترطيبه وحمايته من الجفاف والتقصف، وذلك عن طريق خلط ثمرة من الأفوكادو مع ملعقة من زيت الأفوكادو بالإضافه إلى صفار بيضة واحدة ثم تدليك الشعر جيداً بهذا الخليط وتركه لمدة 15 دقيقة، ثم غسل الشعر بالماء الدافئ والشامبو.
فوائد الأفوكادو للحامل
الأفوكادو يحمي الجنين من نقص فيتامين ك ويحدث غالبا في الأطفال حديثي الولادة.
ويساعد الأفوكادو على التغلب على الغثيان أثناء الحمل لأنه يحتوي على فيتامين ب 6، والذي يعمل علي تقليل الغثيان والقيء.
فوائد الافوكادو للتخسيس
يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد بشدة في زيادة كفاءة التمثيل الغذائي والتي تقاوم عملية تكسير الكربوهيدرات فيجعل الإحساس بالشبع أكثر.
لا يعمل تناوله على زيادة الوزن مادام تناوله سيكون في إطار نظام غذائي صحي وبكميات معقولة.
