مشروبات باردة تساعد في التغلب على الطقس الحار

أوضح موقع real simple فى تقرير عن أهمية تناول مشروبا باردا خلال الطقس الحار، وشرب المياه بكميات كبيرة للحفاظ على الجسم مرطبا طوال اليوم، مؤكدا أن هناك بعض المشروبات الضرورية التى تضمن لجسمك الفائدة والتركيب الشديد، منها: عصير الجزر والمانجو، وهو عصير غني بالعناصر الغذائية والألياف المفيدة والهامة الشعور بالشبع، كما أنه إذا ما تم تناوله باردا، يرطب بشدة الجسم، ولا يشعر معه الشخص بالحرارة.

كما يتميز مشروب المانجو والزبادي بأنه خليط غني بالكالسيوم والألياف، ومثالي لترطيب جيد للجسم ومفيد للمعدة، مشروب القهوة المثلجة، من أفضل الخيارات خلال الطقس الحار، وتزيد من التركيز ولكن دون إسراف أو مبالغة، كما أن مشروب الشاي المثلج، أحد أهم المشروبات التى تجعلك منتبها وغنية بمضادات الأكسدة وتمد بالطاقة والشعور بالبرودة، وعصير الشوفان والتوت، الذي يُصنع من خلال إضافتهما معا والقليل من اللبن، غنى بالمعادن والفيتامينات وكذلك الألياف المشبعة.

يشار إلى أن عصير البطيخ، هو أحد أهم الخيارات الصحية والمركبة والمنعشة خلال فصل الصيف، عصير الزنجبيل والرمان، من أهم المشروبات التى تحتوي علي مضادات أكسدة وتمنح الجسم القوة والنشاط والشعور بالترحيب.