كيف تساعد مريضا بالاكتئاب ؟
يعد اضطراب الاكتئاب من اضطرابات المزاج ، التي تقود صاحبها للشعور الدائم بالحزن و فقدان الاهتمام وضعف الاستمتاع بمباهج الحياة .. ولكن كيف نساعد المكتئب للخروج من هذا المأزق.
تقول دكتورة غادة منصور استشارى ومعالج نفسى ، يحتاج مريض الاكتئاب أن يستوعبه ويحتويه من حوله فهو ليس باختياره ما يعانى منه، لذلك عندما يقال له عبارة " هتفضل كده لحد امتي" لا تساعده ويجب استبدالها بعبارة " اقدر اساعدك ازاي".
وأضافت، أن مريض الاكتئاب يتعرض إلى اللوم من قبل أفراد الأسرة، ولكنه اضطراب وليس مجرد حزن ؛ لذا فلا تقل له " مافيش لزوم لحزنك ده احمد ربك على نعمه"، ولكن أنصت إليه أو احترم صمته.
وأشارت دكتورة غادة إلى أهمية الانتباه إلى الجمل التي تقال لمريض الاكتئاب "ماشاء الله انت مفيش فيك حاجه " ، " خليك قوي" أو "وبعدين معك"، فكلها عبارات تزيده ألماً، بل اصبر عليه واذهب به لعيادة نفسية للعلاج الدوائي والعلاج بالجلسات و الحوار.
وتتابع الاستشارى النفسى ، أن أكثر ما يحتاجه مريض الاكتئاب أن تتفهم وضعه ، تلقى عليه كلمات تعاطف، أن تنظر إلى مشكلته من خلال عينيه ، و تقف معه ، ولا تشعره أنه بمفرده.
وأضافت دكتورة غادة، يجب أن تتوقف عن التفاؤل غير الواقعي معه مثل "عيش حياتك" ، "خلّيك إيجابي" ، "ركز على الجانب الإيجابي من حياتك" فهذا يزيده إحباطاً ، فلو استطاع لفعل .
وأوضحت ، ولا ننسى أنه مريض يعانى من اضطراب يحتاج لعلاج، فبعض مستويات الاكتئاب قد تصل بالإنسان إلى أفكار انتحارية، وبعضهم يمتنع عن الذهاب لطلب العلاج، والسبب هو الشعور باليأس ، لذا فليكن حديثك معه عن الأمل بوجود علاج.
واحذر أن تطلق الأحكام على مريض الاكتئاب " أنت تعبتنا " ؛ فما أصابه ليس بيده ، لكن بيده أن يذهب للعلاج ، فأجعله يشعر أنك تهتم.
