الكوسة كنز فيتامينات .. تعرف على فوائدها

تعد الكوسه من الخضروات الصحية والمفيدة، كما أن الكوسه تحتوي على نسبة كبيرة من الماء التي تفيد الجسم.

وإليكم أهم الأسباب أسباب تجعلك تتناول الكوسه .

1- منخفضة السعرات الحرارية

2- تحتوي على كمية جيدة من الماء

3- تحتوي على كمية جيدة من فيتامين c

4- تحتوي على البوتاسيوم والالياف و القليل من الكالسيوم

5- جيدة لصحة الجهاز الهضمي و لتنظيم ضغط الدم

6- مفيدة لصحة العين و القلب بسبب احتوائها على / بوتاسيوم / مغنيسيوم / فيتامين سي / بيتا كاروتين / وغيرهم من العناصر المهمة للصحة

لذلك يفضل تناول الكوسه بشكل دائم، وخاصة للأطفال .