دون أدوية.. إزاى تحمي نفسك من مرض الشريان التاجي

نشر الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق، منشور جديد من خلال حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك. 
وقال جمال شعبان خلال المنشور: ازاي تحمي نفسك من مرض الشريان التاجي؟
الشريان التاجي هو السبب الرئيسي لتوقف القلب المفاجئ
أعمل فحص شامل لعوامل الخطورة اللي هي..
الضغط المرتفع 
السكر 
الكولسترول 
واضبطهم
قلل الوزن 
الوقاية من سمنة البطن وضبط الطعام بدون فاست فورد ولا مشروبات  غازية وبدون سكر صناعي
تجنب التدخين
المخدرات 
المنشطات
أمشي كل يوم ٤٥ دقيقة
تكيف مع ضغوطات الحياة وتجنب الزعل.