تجنب (الحاله النفسيه)من وسائل التواصل الاجتماعي
مواقع التواصل الإجتماعي أصبحت اليوم تشكل ضغطا كبيرا علي المجتمع وبين دول العالم ايضا ، فهي تحول من موضوع صغير الي كارثه كبيره يمكنها تدمير مجتمع باكمله ولها ضغط نفسيا وعصبيا علي الانسان في الشارع والبيت وغيره .
فقد حولت الأفكار الي تشتت الي بعض الناس في المجتمع
كنت ضروره الاهتمام بالأمر..
أيٌ من يقلع عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي سيضطر لاتخاذ قرارٍ بصدد موضع الحدود التي تفصله عن التكنولوجيا.
هل الإقلاع عن كل شيء يشمل الهواتف الألعاب البريد الإلكتروني الضروري للعمل؟
إن كنت تضيع الكثير من الوقت في استخدام فيسبوك وتويتر، ضع حدًا لاستخدامك أو اقلع عن استخدام الموقع.
سيكون هناك دائمًا بعض الأشخاص الذين ينجذبون إلى النقيض، في حال استخدام أو عدم استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. لكن التأثير الصافي للتكنولوجيات الاجتماعية كان إيجابيًا جدًا عبر عدد من المجالات بسبب القدرة على الوصول إلى المعلومات والإنتاجية. لا بد من إدراك أنه أيًا كان ما تفعله، يتعلق الأمر باختياراتك الشخصية، وليس القوة الغامضة لوسائل التواصل الاجتماعي.
نعم! الأمر متعلق بالكامل بتحقيق التوازن، تعني العلاقة الصحية بوسائل التواصل الاجتماعي التعامل التكنولوجيا مثلما نتعامل مع الأشياء الأخرى التي نريد السيطرة عليها وأن نجعلها ملائمة لنا: أي، ننتبه لما نفعله وسبب فعلنا له.
عبر التفكير بشأن أهدافٍ، يمكننا تقييم كيفية دعم سلوكياتنا أو إعاقتها لتحقيق تلك الأهداف، مثلما نفعل، على سبيل المثال، مع خطط اللياقة البدنية والحمية الغذائية.يمكن للاحتفاظ بدفتر يوميات لوسائل التواصل الاجتماعي، كدفتر للطعام أو سجل للتمارين، وملاحظة متى ولماذا تستخدم التكنولوجيا وعواطفك أو حالة الاحتياج في وقت الاستخدام أن يكون كاشفًا جدًا خصوصًا حين تقييمها بالنسبة لأهدافك. كما تجبرك هذه العملية أيضًا على توضيح وتصور أهدافك وهو عنصر رئيسي آخر للنجاح.
