أطعمة تساعدك على منع تساقط الشعر

يعاني معظم النساء والكثير من مشكلة تساقط الشعر التى تواجة الكثير من الأشخاص وهناك أطعمة تساعد على منع تساقطة.

١-الشاي الأخضر والذي يساهم في حماية بصيلات الشعر من خلال مضادات الاسكدة .

٢-البصل يحتوي على مضاد للأكسدة يسمى الكيرسيتين، يثبط إنتاج هرمون ثنائي هيدروتستوستيرون.

٣- جوز الهند:يساعد على منع إنتاج هرمون ثنائي هيدروتستوستيرون الذي تسبب زيادته تساقط الشعر.

٤-والفواكه والخضراوات ، والسبانخ، والكرنب، والتفاح، والتوت ، والفول الصويا .