مشروبات وأطعمة تدمر الكلى عند تناولها

تعمل الكلى بشكل أساسي على تنظيف الجسم من السموم وتصفية الفضلات، بالتالي هي تعمل طوال الوقت دون كلل وللحفاظ على ذلك من المهم اتباع نظام غذائي صحي، إذ أن النظام الغذائي الذي نقوم باتباعه ينعكس بشكل إيجابي أو سلبي على صحة الكلى .
١-اللحوم الحمراء:
على الرغم من احتواء اللحوم الحمراء على البروتين الضروري لصحتك، إلا أن الكميات المرتفعة من أي شيء قد تُسبب الضرر، كما أن اتباع نظام غذائي غني باللحوم الحمراء من شأنه أن يساهم برفع مستويات البروتين في الجسم بشكل كبير، الأمر الذي من شأنه أن يلحق الضرر بالكلى.
٢-ملح الطعام:
جميعنا نعرف الأضرار المرتبطة بتناول الكثير من الملح، وهذا الأمر يشمل صحة الكلى ، وبالطبع يحتاج جسم الإنسان إلى كمية منخفضة من الصوديوم من أجل القيام بعملياته الحيوية، ولكن زيادة مستوياته من شأنها أن تسبب احتباس السوائل في الجسم، وتجدر الإشارة إلى أن ارتفاع مستوى الصوديوم في الجسم ينتج عنه زيادة في مستويات البروتين التي يتم التخلص منها عن طريق البول.
٣-المشروبات الغازية :
 تحتوي على مستويات عالية جدًا من الكافيين والسكر والمحليات الصناعية.
٤-السكريات : 
تسبب زيادة الوزن والسمنة، وهي عوامل خطر للإصابة بأمراض الكلى.
ينصح بتقليل استهلاك السكريات المضافة، مثل تلك الموجودة في المشروبات الغازية والحلويات.
٥-الفوسفور:
يوجد في اللحوم الحمراء، ومنتجات الألبان، والمكسرات، والمشروبات الغازية.
يُمكن أن يسبب تراكم الفوسفور في الدم، مما يؤدي إلى أمراض الكلى.
ينصح باختيار منتجات الألبان قليلة الدسم أو منزوعة الدسم، والحد من تناول المكسرات.