دراسة تكشف نمط الحياة يؤثر على ضغط الدم

كشفت دراسة جديدة أن هناك عوامل كثيرة تؤدى لارتفاع ضغط الدم، وحذرت من أنه لا ينبغي تجاهل عوامل نمط الحياة الأخرى أيضًا منها النوم. وأوضح البحث المنشور في موقع “ديلى اكسبريس”، أن النساء اللاتي ينمن أقل من 7 إلى 8 ساعات في الليل أكثر عرضة لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ومما يثير القلق أن ارتفاع ضغط الدم هو مقدمة لمشاكل صحية خطيرة تتراوح من النوبات القلبية إلى السكتات الدماغية، لذلك من المهم تقليل احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومراقبة عوامل الخطر

وخلال ال دراسة تم النظر إلى 66122 امرأة تتراوح أعمارهن ما بين 25 و42 عامًا، قام فريق البحث بجمع بيانات حول عمر المشاركين، والعرق، ومؤشر كتلة الجسم (BMI)، والنظام الغذائي، ونمط الحياة، والنشاط البدني، وتاريخ انقطاع التنفس أثناء النوم، والتاريخ العائلي لارتفاع ضغط الدم. علما ان لم يكن جميع المشاركين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في بداية ال دراسة ولكن تم تقييم قراءاتهم كل عامين. وأثناء متابعة الدراسة، أصيبت حوالي 25987 امرأة بارتفاع ضغط الدم، وكان أولئك الذين ناموا أقل من سبع إلى ثماني ساعات أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.

وقد كان المشاركون الذين واجهوا صعوبة في النوم والاستمرار فيه أكثر عرضة للقراءة العالية، ومع ذلك، فإن الاستيقاظ في الصباح الباكر لم يكن مرتبطا بهذا الخطر المتزايد. في حين أن الطبيعة الدقيقة للعلاقة بين النوم وخطر ارتفاع ضغط الدم لا تزال غير معروفة.

وأكد الباحثون على أن صعوبات النوم يمكن أن تؤدي إلى سلسلة من الأحداث التي يمكن أن تزيد من احتباس الصوديوم، وتصلب الشرايين، والنتاج القلبي، مما يضع أساسًا ضارًا لارتفاع ضغط الدم، علاوة على ذلك، فإن الاضطرابات في دورة النوم والاستيقاظ يمكن أن تؤثر أيضًا على انقباض الأوعية الدموية واسترخائها.

وقد لاحظ فريق البحث أيضًا أن النساء اللاتي يعانين من صعوبات في النوم لديهن مؤشر كتلة الجسم أعلى، ونشاط بدني أقل، ونظام غذائي أسوأ، في المتوسط. وكان من المحتمل أن يدخن بعضهم ويشربوا أيضًا.