معمول صحي بدون دهون ولا سكر

المقادير :

 نصف كوب جبنة قريش 

نصف كوب زبادي 

2 كوب شوفان 

ملعقه بيكنج بودر 

ملعقه ملح 

حشوة حبه بيضاء مع حبة البركه 

حشوة عجوة مع سمسم 

طريقة العمل :

نخلط الجبنة القريش مع الزبادي ونخلط الشوفان ونضعه فوقهم ونضع البكينج بودر والملح حتي يصبح عجينه .

نقوم بحشو العجينة بوصفات مختلفة منها : حبنه بيضاء مع حبة البركه ، عجوة مع سمسم .

ندخلها الفرن درجه 200 من 15 إلي 20 دقيقة وبعد أن يصبح لونها ذهبي مشغل الشواية دقيقتين .