هل الشيب المبكر يدل على مشكلة في الجسم؟.. أخصائي يجيب

أوضح " دكتور بيرج " المتخصص في الكيتوزية الصحية والصيام المتقطع ، عبر قناته علي اليوتيوب أن الشيب المبكر يدل علي مشكلة في الجسم فمن الطبيعي أن يشيب شعرك مع تقدم العمر ولكن الكثير من الناس يعانون من شيل الشعر بشكل مبكر جدا .

وقال بيرج أن الصباغ والانزيمات الموجودة في شعرك تعتمدان علي النحاس ، حيث يمكن أن يكون النحاس ناقصا نتيجة عدم تناول الاطعمة الغنية بالنحاس وكذلك ايضا يمكن أن يسبب مستويات عالية من للتوتر نقصا في النحاس أيضا.

واشار إلي الماكولات التي تساعد في التقليل من ظهور الشيب المبكر بعيدا عن المكملات الغذائية فهي اكلات غنية بالنحاس والكاتالاز وايضا لابد من تجتب بعض الاشياء .

ومن الأطعمة الغنية بالنحاس :

الأطعمة البحريه ( خاصة الاوستر )

الفطر 

كبد البقر العضوي الذي يتغذي علي العشب 

سبيرولينا 

الأطعمة الغنية بالكاتالاز :

كبد البقر العضوي الذي يتغذي علي العشب

الخضروات خاصة ( الخضروات المرة بين والمفلوف والكرنب والجرجير والفجل واللفت والقرنبيط والبروكلي )

الأشياء التي يجب تجنبها :

الكحول

التدخين

الاطعمة السريعة

السكر 

الكربوهيدرات المكررة

الحميات قليلة الدهون