أهم الأكلات لدعم صحة الكبد.. وأفضل مشروب منزلي لزيادة عمله باستمرار

قبل الحديث عن أفضل الأكلات وعن أفضل مشروب لتطهير الجسم من السموم يجب معرفة أولا كيفية عمل الكبد في أجسامنا ، الكبد هو مصنع التخليص من السموم في جسمك حيث يعمل علي طردها باستمرار فيما يعرف ب " تنظيف الكبد " هو دعم الكبد في تقليل الدهون والالتهاب .

ومن اهم هذه الأكلات التي تساعد الكبد علي زيادة عمله باستمرار وبكفاءة عالية :

 الخضروات الكرنبية الصليبية مثل ( البروكلي والقرنبيط والملفوف بجميع ألوانه )

التوت الازرق الملئ بمضادات الأكسدة 

الاحشاء الغنية بالمغذيات 

لحم البقر التي ترعرع في المراعي 

المأكولات البحرية ( الاسماك والسلمون والسردين )

البيض الغني بالبروتين

وافضل مشروب منزلي لتطهير الكبد :

مزج ملعقتين من خل التفاح مع عصير ليمونة واحدة في كأس كبير من الماء ويشرب صباحا .