التغذية السليمة للطلاب.. دور الأمهات والمدارس في مواجهة التحديات الصحية
مع اقتراب بدء العام الدراسي الجديد، يواجه أولياء الأمور تحديات صحية عديدة في تغذية أبنائهم وحمايتهم من الأمراض المنتشرة، خاصة في ظل وجود متحور جديد لفيروس كورونا.
وفي هذا الصدد، قدمت داليا الحزاوي، استشاري صحة نفسية وإرشاد أسري ومؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر، في تصريحات صحفية لها، نصائح هامة لأولياء الأمور والمدارس تساهم في الحفاظ على صحة الطلاب،وتضمن تركيزهم حتى نهاية اليوم الدراسي،كما يأتي:
لا تتخلوا عن وجبة الإفطار
أكدت داليا الحزاوي، أهمية وجبة الإفطار للطلاب، حيث تزيد من قدرتهم التحصيلية وتركيزهم ونشاطهم، كما تساعد في تعزيز جهاز المناعة للوقاية من نزلات البرد والعدوى.
ونصحت بالتنوع في الأطعمة المقدمة للطلاب، وإشراكهم في اختيار ما يحبونه، مشيرة إلى ضرورة شراء «لانش بوكس»، علب خاصة لحفظ الطعام بشكل سليم.
انتبهوا لما يقدم في كانتين المدرسة
وناشدت «الحزاوي» المدارس بالاهتمام بصحة الطلاب، والامتناع عن تقديم الحلويات مجهولة المصدر أو التي تحتوي على مكسبات طعم ولون، والمشروبات الغازية والطاقية.
واقترحت تقديم فواكه وخضروات مغسولة لتشجيع الطلاب على تناول الأطعمة الصحية، مطالبة وزارة التربية والتعليم بالرقابة على ما يقدم في كانتين المدارس، وعدم السماح بالشراء خارج أسوار المدارس.
لا تضغطوا على أنفسكم في التسوق
وقالت الخبيرة الأسرية، إن هناك فكرة جديدة لتخفيف العبء على أولياء الأمور عند شراء مستلزمات وجبة الإفطار، وهي أن يعرض بعض المحلات التجارية طبقًا يحتوي على أكثر من صنف بكميات محدودة وبسعر مناسب.
وأكدت ضرورة التكاتف والتعاون بين جميع أفراد المجتمع لتجاوز الأزمة الاقتصادية التي تشهدها مصر والعالم.
