6 فوائد صحية لفاكهة الخوخ.. تعرف عليها
يعد من أبرز الفواكه الصيفية الغنية ب الفيتامينات والمعادن، كما أنه مناسب لأيام الحر الشديد لاحتوائه على مياه رطبة كثيرة.
ويعرف الخوخ بفوائده الصحية المتعددة، كما أنه خالى من السعرات الحرارية، ويمكن تناوله بمفرده أو إضافته إلى مجموعة متنوعة من الأطباق، كما أنه مغذي وقد يقدم مجموعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين عملية الهضم، وتخفيف الحساسية، وفيما يلي فوائد الخوخ، وفقًا لما نشر في موقع healthline .
https://www.healthline.com/
١- يحتوي الخوخ على نسبة عالية من الألياف و الفيتامينات والمعادن، كما يحتوي على المركبات النباتية المفيدة، مثل مضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في حماية الجسم من الشيخوخة.
٢- يساعد الخوخ في تسهيل عملية الهضم، وتقليل المخاطر المرتبطة باضطرابات الأمعاء.
٣- يحسن صحة القلب، فتناول الفاكهة بانتظام، بما في ذلك الخوخ، يعزز صحة القلب، ويقلل من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
٤- يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس، وتحافظ زهور الخوخ على رطوبة وحماية البشرة.
٥- يقلل من أعراض الحساسية.
٦- يعزز المناعة، ويخلص الجسم من السموم، ويقلل نسبة مستويات السكر في الدم، كما أنه من السهل العثور على الخوخ ويمكن إضافته إلى النظام الغذائي بعدة طرق
