الافراط في تناول المكملات والفيتامينات الغذائية يمثل خطر كبير علي الصحة .. كيف نتجنب ذلك
حذرت وزارة الصحة والسكان الأشخاص الذين يفرطون في تناول المكملات والفيتامينات الغذائية بشكل عام حيث قالت أن المكملات والفيتامينات الغذائية تستخدم لتحسين الصحة ولكن هي ليست ضرورية للجسم .
واكدت أن المكملات والفيتامينات الغذائية مثلها مثل اي دواء اخر له فوائد واضرار عند الافراط في تناوله لذا يجب استشارة طبيب او صيدلي قبل تناولها لتجنب الاضرار .
كما قدمت هيئة الدواء المصرية بعض الإرشادات والنصائح لتجنب أضرار الافراط في أخذ المكملات والفيتامينات الغذائية ومن هذه النصائح :
اولا يجب استشارة طبيب قبل تناول المكملات والفيتامينات الغذائية لتحديد الجرعات المطلوبة والمناسبة لحالة كل شخص والالتزام بها .
يجب علي المريض عمل تحليل دم قبل تناول المكملات الغذائية وخصوصا المكملات التي تحتوي علي فيتامينات لأن زيادتها يمثل خطر كبير علي الصحة .
تناول كميات معتدلة وكافية من هذه المكملات ومن الافضل اخد الفيتامينات والمكملات الغذائية من الماكولات الطبيعية .
اتباع تعليمات تناول المكملات والفيتامينات الغذائية ومنها : شرب كمية كافية من الماء ، تناولها مع وجبات الأكل .
تجنب عدم مشاركة ادوية المريض لشخص آخر فكل شخص يختلف عن الآخر لذا يجب استشارة الطبيب أولا في ذلك .
