خبيرة تغذية توضح أهمية الصيام المتقطع لحياة صحية
2:03pm 25/12/23
صورة أرشيفية
حنان فيصل
قالت نسمة توفيق خبيرة التغذية العلاجية، "الدايت مرتبط في دماغ الناس إني هعمل نظام لفترة مؤقتة، وأول ما أوصل للتارجيت بتاعي ، هوقف النظام، و أرجع أكل كل حاجة، و ده خطأ، لازم نبدأ حياه صحية مش نظام دايت".
وأضافت نسمة توفيق ، خلال لقائها مع برنامج "جو هيلثي" المذاع عبر فضائية "صدى البلد 2"، أن النظام الصحي يبدأ من "الدماغ" التفكير، و ليس بالطعام، مشيرة إلى أنه يجب تغير سلوكيات التفكير في الطعام، وأنواعه.
وتابعت: "مينفعش أكل طول اليوم، و طول الوقت، الصيام المتقطع بيعمل تنظيم لطريقة الأكل، لبداية حياه صحية جديدة".
