رجيم الافوكادو والقطن والتربية النظيفة

يسعى الكثير من الراغبين في خسارة الوزن الزائد إلى اتباع العديد من الطرق للوصول إلى هذا الهدف، حتى وإن اضطروا أحيانًا إلى تناول بعض المنتجات غير المألوفة.

القطن
يتبع البعض ما يسمى "رجيم القطن"، بهدف السيطرة على الشهية والشعور بالامتلاء والشبع دون تناول الطعام والحصول على المزيد من السعرات الحرارية، إلا أن تناول القطن يعتبر غير آمنًا على الإطلاق، حيث يمكن أن يسبب مشكلات صحية مثل البازهر (والذي يشير إلى انسداد الأمعاء بسبب كتلة ما، ويتطلب إجراء جراحة)

2-بذرة الأفوكادو

كشفت بعض الدراسات أن تناول بذرة الأفوكادو يساعد على خسارة الوزن والحصول على مضادات الأكسدة وغيرها، وبالتالي يعمل البعض على تجفيفها وطحنها جيدًا، وإضافة مسحوق هذه البذرة إلى الشاي والصلصات المختلفة.

الأفوكادو: وتختلف هذه الفاكهة عن باقي الفواكه بمحتواها المرتفع من الدهون الصحية بدلاً من الكربوهيدرات، كما أنّها غنيةٌ بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة؛ مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين هـ، وفيتامين ج، وعدّة أنواع من فيتامينات ب، بالإضافة إلى محتواها العالي من الألياف؛ حيث يُزوّد الكوب الواحد من الأفوكادو الجسم بـ 10 غراماتٍ من الألياف.
اوراق الزيتون
تساعد أوراق الزيتون على خسارة الوزن، حيث يقي من تراكم الدهون بالجسم والإصابة بالسمنة، ويقلل الحاجة إلى تناول المزيد من الطعام، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناوله، خاصة لمرضى الضغط والسكري وحساسية الجهاز التنفسي، حيث تتعارض بعض الأدوية مع هذه الأوراق.

ألتربية النظيفة (الطين )
ظهرت دراسة استرالية، أن تناول الطين (التربة النظيفة) يساعد على خسارة الوزن بشكل فعال وإمداد الجسم بالمعادن والعناصر الغذائية اللازمة، لكن لم يتبين بعد الآثار الجانبية وراء اتباع ذلك، وفقًا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

قشرالموز
يتجه البعض إلى تناول قشر الموز بهدف خسارة الوزن، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساهم في حرق الدهون، والألياف التي تزيد الشعور بالشبع والامتلاء، في حين لا توجد أي دراسة مؤكدة توضح حقيقة ذلك، بحسب موقع "Health".
الموز: حيث يحتوي الموز الأخضر أو غير الناضج على نوعٍ من النشويات يُسمّى النشا المقاوم بالإنجليزيّة: (Resistant starch)، وهو نوعٌ من الكربوهيدرات غير القابل للهضم الذي يعمل كالألياف، كما يُعدّ الموز غنيّاً بالعناصر الغذائية الأخرى؛ كالبوتاسيوم، وفيتامين ج، وفيتامين ب6.